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罗店镇富南居委开展“动一动更健康”老年人保健操讲座
日期:[2017/11/22] 作者:[罗店镇]
          古人云:“善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。”为增强社区中老年人的保健意识,培养社区内老年人的的运动健身氛围,富南居委组织辖区老年人开展了“动一动更健康”的老年人养生保健操讲座。继续由罗店成中的许曌老师为大家主讲,很多老年人早早来到了讲座地点,兴致勃勃地期待着将要学习的内容。
        此次讲座是以互动形式开展,许老师现场教授针对老年人设计的保健操,20余名中老年人朋友跟着音乐的节奏和许老师的动作,学得有板有眼。坚持练习保健操可活动身体筋骨,加速血液循环,利于身体健康。而且一定要按“循序渐进”的原则逐步增加速度和频率
       看似简简单单的保健操,不但能提高老年人大脑皮层的兴奋性,加速血液循环,增强新陈代谢,还能增强老年人全身肌肉的力量和关节的灵活性,是最适用于老年人的保健运动。上完课后很多老年人纷纷表示教给大家的锻炼方法易学好记,轻松快乐中学到了知识,喜欢这种保健类知识讲座的活动。