课程报名通道一经开放就满员？

在友谊路街道掀起一番热潮？

“八段锦”到底何方神圣？

八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于1500年前北宋时期，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。现代的八段锦在内容与名称上均有改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

近年来，友谊路街道积极探索“全民健身”，向不同年龄层人群推广多种健身方式，因八段锦简单易学、无需器械、效果显著的特点，受到了广大居民群众的欢迎。

6月4日上午，友谊路街道在同济路990号益友空间开展关爱功臣活动，邀请了市体协配送老师、宝山友谊宝体辅导站站长、社会体育指导员王国强老师为优抚对象们教授八段锦课程。在课上，老师从八段锦的来源、手势、掌形、拳形等方面为大家介绍八段锦，并带领大家从八段锦的基础动作入手，同时结合老年人的身体特点，给出了针对性的练习建议。八段锦不仅是一套传统的健身操，更是一种养生方式，通过呼吸和动作的协调，可以调和气血，增强身体免疫力，对预防和改善一些老年疾病有着积极的作用。

此外，此次培训还得到机关里中青年人士的热烈反响，不少人纷纷表示：“我们早就听说过这项运动，但由于平时工作繁忙，下班后也没什么精力去锻炼，这是一次特别难得的机会。”大家利用午休的时间练习八段锦，在繁忙的工作间隙中，找到了一个既能放松身心，又能提升身体素质的小小天地。

接下来，友谊路街道将进一步推动全民健身与全民健康的深度融合，构建更高水平全民健身公共服务体系，优化体育配送的范围、模式与内容，把“全民健身”活动精神传播开来，真正做到人人健身、快乐健身，打造社区健身品牌，推进全人群健身协同发展。