由第六网格北泗塘街区携手镇团委精心打造的“有‘医’泗”青年午校，用六周的时间向青年发出邀约，暂别打工的奔波，给自己留一段养生时光，让健康悄然融入生活。

脑海里的“护脑秘籍”——从理论到体验

午间的阳光透过窗户洒在会议室的桌面上，青年们跟随讲师探索人体“最精密的器官”。讲师不仅揭示了大脑消耗能量的惊人事实，还剖析了熬夜、压力等“大脑杀手”的危害。互动环节，大家亲身体验了中医耳穴贴压和杵针疗法，感受传统智慧对脑健康的守护。

一位互联网从业者感慨道：“这些方法简便实用，让我开始主动为大脑健康加分。”

急救瞬间，生命的接力棒

“先生，你怎么了？”模拟急救紧张上演。在“人人学急救”课上，青年们严格练习标准胸外按压与AED操作流程，牢记“黄金4分钟”的救援准则。从“海姆立克法”到卒中“FAST口诀”，每一次实操都深化了“时间就是生命”的认知，将急救技能淬炼为守护生命的本能。

让夜晚安静的，不只是黑夜——中医睡眠养生

在《睡眠的中医养生之道》课堂上，讲师从“阳入于阴则寐”的中医理论讲起，阐述睡眠的基石作用。青年们学习调息法，体验安神穴位按摩，并了解了食疗与情志调养的“治未病”智慧。

一位被失眠困扰的青年分享道：“原来放下手机只是第一步，学会让心先‘静’下来才是关键。这堂课给的不仅是方法，更是一种健康的生活节奏。”

用眼有道，青春明亮——科学护眼小课堂

面对屏幕，如何保持双眸明亮？课程不仅讲解了正确用眼姿势与禁忌，更亮点在于“动态护眼”——青年们通过乒乓球、羽毛球等运动的跟球练习，亲身体会如何锻炼睫状肌、缓解视疲劳。“每天户外活动3小时”的倡议，更激励大家走向户外，“目”浴阳光。

短短午间，浓浓关怀

六期课程累计吸引青年近百人参与，从脑卒中的FAST快速识别，到心梗的急救误区避免；从脂肪酸如何滋养大脑，到户外光照如何促进视网膜多巴胺分泌……每一堂课都紧扣青年健康痛点，将专业知识化为实用技能。讲解与体验深度融合，让午间成为健康加油站。

“一份温暖的青年答卷”

课堂评价问卷上，青年们留下感言与建议，每一笔都是对课堂的回应，也是对未来课程的期待。随着第一阶段课程的圆满结束，青年午校暂时告一段落，但街区的关怀不会停步。下半年的课程将更加丰富精彩，让我们一起期待，下一个午间课堂的温暖与惊喜，再次为生活加分。