为深入推进平安校园建设，以“新学期，遇见更好的自己”为主题的“境心坊”活动在上海市教育学会宝山实验学校悄然铺展，为校园注入了满满的元气与力量。这场暖心盛宴由高境镇平安办倾心打造，活动邀请国家高级（一级）心理咨询师杨瑶老师，希望通过一场别开生面的《开学第一课》，引导学生探寻成长的密码，让全校师生都能更主动地关注心理健康，尤其助力学生筑牢心理防线，培养他们向阳而生的心态与携手同行的智慧，促进学生们新学期身心健康发展。

通过杨瑶老师的讲座，在分享互动中，同学们逐步完成心理过渡和能量激活。

首先，杨老师引导学生对暑期生活进行回顾总结与心理告别，完成心态转换，为新学期腾出心理空间。

针对开学常见的焦虑、注意力不集中、作息紊乱等适应问题，杨老师提供了科学有效的心理调适方法与策略，并与同学们探讨如何设定合理目标、建立积极习惯、提升自我效能感，以积极心态拥抱新阶段的成长。

通过引导式冥想技术，杨老师帮助同学们在宁静的想象中与未来的自己对话，激发内在成长动力。本次讲座最后还特别设置了一个富有仪式感的互动环节：同学们认真书写新学期小目标，投入“时光信箱”封存期待；同时为自己写下心愿贺卡，记录下对新学期的美好憧憬。这些互动不仅增强了活动的趣味性，也强化了学生的积极心理暗示和目标感。

本次《开学第一课》讲座是高境镇“境心坊”系列主题活动的重要组成部分。未来，“境心坊”计划将进一步吸纳更多社会力量，组成“平安合伙人”队伍。通过借鉴多元协同共治的理念，积极引导和整合社区资源，构建涵盖学校、家庭、社区、专业机构在内的心理健康多元社会支持体系，共同为学生们的健康成长营造更加安全、温暖的环境。同时，“境心坊”将继续拓展服务领域，创新活动形式，持续推进平安高境建设。