冬日的风裹着寒意掠过窗檐

你是不是

又在家庭与职场的间隙里

匆匆咽下

一口凉掉的早餐？

一边是孩子的哭闹、家人的期盼，要做温柔可靠的港湾；一边是会议的议程、工作安排的截止时限，要当独当一面的强者。在“妈妈”“妻子”“职场人”的多重身份里切换奔波，你多久没好好听过自己内心的声音了？
偶尔停下脚步时，会不会突然感到迷茫无措？其实你只是需要一个安全的角落，一杯暖到心底的咖啡，和一群同频的伙伴，聊聊那些说不出口的疲惫与期许。

共萃·她光——
女性心灵成长咖啡时间
第二期 如约而至
这一次，我们依然以咖啡为媒，为你搭建专属的心灵栖息地，让成长在温暖松弛的氛围里自然发生。

在快节奏的当下，女性的心灵成长从不是“奢侈品”，而是关乎自我幸福、家庭温度，甚至推动社会温暖前行的“必需品”。而我们想做的，就是把这份抽象的成长力量，具象成一场有温度、有陪伴、有收获的线下相聚。

没有严肃的课堂，没有生硬的说教，只有氤氲的咖啡香漫过鼻尖，柔软的沙发消解所有防备。我们准备了治愈系心理卡牌与心灵书籍，哪怕你不善言辞，也能借助这些小道具，轻松袒露内心的细腻感受。

在这里，你不必强装坚强，不必扮演“完美角色”：可以吐槽职场上的委屈，分享家庭里的小温暖，也可以诉说对自我成长的困惑。那些你以为只有自己在经历的挣扎，或许就能在伙伴的故事里，找到共鸣与答案。

为了让这场交流更具深度，我们特别引入专业心理工具 ——PAC 角色分析理论，深入洞察女性在家庭与职场场景中呈现的三种自我心理状态。围坐暖咖旁，不妨大胆表达和分享你在家庭与职场中的经历与感受，以此开启自我觉察的大门。在交流中反思不同情境下的心理状态，逐步培养成熟的个体心理素质，进而提升应对各类挑战的能力，让生活与工作都能游刃有余。

「共萃・她光」品牌主理人——

蔡素文

拥有国家二级心理咨询师专业资质，身兼上海市第16届妇女代表大会代表、民进上海市委妇女儿童专委会副主任、上海市中小学心理辅导协会理事、宝山区政协委员等多重社会职务，在教育与心理领域深耕多年，现任宝山区首席教研员。她已出版3本专业专著，其中《懂得自有力量》获评中国教育新闻网2020年度影响教师100本图书之一，其研发的情绪卡更获得国家专利认证。本次活动中，她将以专业视角引导大家探索自我，让成长之路更有方向。

活动时间

2026年1月5日 18:30-19:30

活动地点

共康党群服务站（三泉路1127号）

参与人群

渴望自我成长、愿意真诚分享的女性伙伴

报名方式

扫码报名，名额有限，仅限15人！