暖冬送暖，银龄赋能。为丰富辖区老年人精神文化生活，倡导科学健康的养老理念，近日，淞南镇依托“淞颐家”综合关爱服务项目，组织开展老年阻力带训练主题活动，助力老年群体强健体魄、愉悦身心。辖区老人们积极参与，在专业指导与温馨互动中体验健身乐趣，用笑容与活力诠释“我在淞南养老挺好的”幸福底色。

活动伊始，工作人员温馨开场，简要介绍阻力带训练的主要内容与流程，引导老人们有序入座。随后通过轻松互动与健康知识问答，迅速活跃现场气氛，营造出融洽愉悦的集体活动氛围。

暖场结束后，专业健身教练针对老年人的身体特点，详细讲解阻力带的选择、握持及使用安全等基础知识，并分步演示标准动作。教练耐心进行一对一指导，协助老人们完成上肢、核心与下肢的基础训练，及时纠正动作，讲解呼吸与发力技巧，确保每个人都能安全、规范地参与锻炼。

实操环节过后，活动进入分享交流阶段。老人们踊跃发言，畅谈训练感受，分享居家锻炼心得，教练现场答疑解惑。大家在互帮互学中增进对科学健身的理解，也进一步融洽了邻里关系。

活动最后，全体参与者在背景板前合影，记录下充满活力的瞬间。工作人员还为每位老人送上定制健身礼包，内含便携阻力带、健发梳等实用物品，并贴心叮嘱居家锻炼注意安全，坚持科学运动。

本次阻力带训练活动是淞南镇“淞颐家”综合关爱服务项目的具体实践，既普及了科学健身知识，也丰富了老年人的精神生活。下一步，淞南镇将继续深化“淞颐家”服务内涵，推出更多符合老年人需求的暖心活动，用心守护老年群体的健康与幸福，续写“幸福淞南”养老服务新篇章。