月浦镇第五综合网格以党建为纽带、让“网聚健康”品牌在网格深度落地，响应“世界睡眠日”健康倡导，普及科学睡眠知识，联合共建单位宝山区精神卫生中心，整合资源，积极将专业睡眠健康服务送到第五网格辖区居民、商户家门口，以网格之力守护群众睡眠健康，营造重视睡眠、关爱健康的良好社区氛围。

多维体验 特色环节普及科学睡眠

活动以“科学睡眠护健康，网格相伴暖民心”为主题，设置科普讲座、VR体验、健康集市、趣味互动等多个特色环节，将专业知识与趣味体验深度融合，让居民在沉浸式参与中学习科学睡眠知识。

一楼会议室的VR睡眠体验区，在工作人员的专业指导下，居民通过沉浸式场景模拟，直观感受优质睡眠环境，学习放松助眠的实用技巧，沉浸式体验让科学助眠方法更易理解和掌握。

二楼教室的睡眠科普小讲座上，宝山区精神卫生中心讲师以《拿回睡眠主导权 —失眠的认知行为调节》为题，用通俗易懂的语言讲解科学睡眠要点、失眠的认知行为调节方法，现场解答居民睡眠困惑，让大家对睡眠健康有了专业、系统的认识。

便民服务 健康集市守护身心健康

户外健康集市成为活动的人气打卡地，多类服务同步开展、精准惠民。提供一对一心理咨询，为居民解答睡眠难题；现场中医把脉，根据居民体质定制个性化中医助眠方案；开展专业心理测量，分析心理因素对睡眠的影响并给出指导建议；还有月浦社区卫生服务中心、盛桥社区卫生服务中心医护人员为居民免费测血压、测血糖，同步讲解基础健康指标与睡眠质量的关联。

趣味活动 寓教于乐巩固健康知识

扭扭蛋知识竞答、趣味大转盘、投壶等互动游戏区内，居民在参与游戏、答题闯关的过程中，巩固睡眠健康知识，现场欢声笑语不断，科普氛围轻松愉悦。此外，活动现场还张贴、发放心理热线卡片，工作人员详细讲解热线使用方法，为居民搭建24小时线上睡眠心理支持渠道，实现睡眠健康守护“线上+线下”全覆盖。

志愿护航 贴心保障确保活动有序

活动全程，第五综合网格“五心”志愿者服务队与工作人员现场拍照、录像，记录活动精彩瞬间，做好现场人流引导、秩序维护、物料补给等工作，确保各环节有序开展。从讲座的专业讲解，到健康集市的精准服务，再到趣味互动的寓教于乐，通过本次活动使辖区居民、商户在家门口就能享受专业的睡眠健康指导，帮助部分居民改变了不良的睡眠习惯。

此次“世界睡眠日”主题宣传活动，是月浦镇第五综合网格深化党建引领网格治理、践行便民惠民服务理念的生动实践。下一步，月浦镇第五综合网格将持续整合医疗、心理等多方资源，以群众健康需求为导向，开展更多形式多样、内容丰富的健康宣传与便民服务活动，用网格“微服务”凝聚民生“大温暖”，为辖区居民的健康生活保驾护航，不断提升群众的幸福感、获得感和安全感。